おはようございます(^^)

たった1分でかなり変わったのでパチリ📸

脇の下(腋下リンパ)が詰まっていたのね〜

リンパ節や背中の流れが悪いと

お胸周り、肩甲骨周りがガチガチの肩こり首凝りの原因になるよね💦

バストの形や大きさにも影響しますよ〜〜

たった1.2分のリンパマッサージでこんなに違うものなんですよー

背中って自分で見えないし、辛い痛い…と思わないと気にしない場所

実は、物凄く重要な背骨❣️ 肩甲骨❣️なんです

背骨の役割は

身体を支える・内臓の保護と活性・神経伝達

自律神経調整・リンパの流れの調整・睡眠

アンチエイジングには欠かせない背中(背骨、肩甲骨)

ダイエットや代謝を上げるためにも大事で

脂肪をエネルギーに変えてくれる褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに密集しているから

肩甲骨体操するとかなり身体が温まるよね

そして 肩甲骨の対角線上の胸椎8番が

リンパの流れを良くしたり、代謝をあげるよ😊

華ちあすでは、毎月末日曜日 10時から

札幌から井本整体の池田先生がどんなに悪天候でも人数が少なくても、「決めたらする」

って信念がある素晴らしい先生で

参加してくれているお客さんの身体を診てくれて

それぞれに合う簡単な体操を教えてくれていますよ

これがまた素晴らしく効果あり

毎日、数分なんだけれど、締まる・浮腫みが取れる❣️

骨盤が整ってくるからなんだよね

女性のアンチエイジング、若返りは骨盤です(⌒▽⌒)

骨盤調整をしてもまた戻る…

股関節が痛い…

脚が疲れて浮腫みやすい…

人それぞれ、普段の生活習慣や歩き方、座り方、筋肉のバランスがあるし、癖があるから修正がなかなか難しいよね!

でも、毎朝自分の身体を感じながら大切にみていくと

必ず身体は答えていきますよー(⌒▽⌒)

池田先生の体操は色々な雑学も含め、凄く勉強になりますよー

目からテンです👀✨✨✨

次回は、

4月29日 10時から

場所は、華ちあす

時間は90分くらい

参加費は、2000円を先生へ

良かったら、参加して見てね(^^)

chiharu💋⛱