おはようございます(^^)

孫の寛太もスクスク、プニプニ育っております（笑）

イヤ〜〜タイの洞窟の子供たち…祈るしかないですね😫

子を持つ母としてその立場になったら…と思うとゾッとします。本当に本当に無事に生還出来ますようずっと祈ります‼️

魅力ブランド chiharu🌸吉田です( ◠‿◠ )

最近、酵素飲んでも痩せないです〜〜

と言うお客様がおりLINEに毎日の食べたものを写メしてもらいました

なんと‼️一言感想が…

コンビニ食、炭水化物、味が濃いものが多い

そして氣がないものばかり食べてんな〜〜…です

まずはコンビニ食品が多い😱

このサイトを読んでください

http://macrobiotic-daisuki.jp/tenkabutsu-convenience-1808.html

まー時代なんですがね

こんなものばかり食べていたら

生まれて来る子供にものすごい影響がでるよ😞

食品添加物大国日本❣️

大人が一年間に身体に入る量は4キロ💀

しかも食品添加物は脂肪に入り込む

入り込むとなかなか排出が難しく代謝を著しく悪くして、冷えて痩せづらくさせます

しかも、添加物は神経回路に影響もあり麻薬なみに欲しるようになってしまう

人は、ストレスが溜まると

食欲・物欲・性欲に走るようで

特に食欲、それも油、砂糖に走る

例えば、マックにコーラ…揚げ物にビール…

ケーキ🍰、アルコール…ラーメン🍜…唐揚げ

なぜ、そうなるのか…

それは、ホメオスタシス(身体の状態を一定に保とうとする働き)の自律神経系の働きによるもので

過度なストレス特に我慢やイライラには食欲が増える(交感神経が優位になってる状態)

脳は、副交感神経に変えようと働かせるために

「食べる事」「飲む事」に方法をとる

特に糖質は、エネルギーに変わるのが速いので

精神的な疲労を和らげるに効果的なのを脳がわかってるんだって！凄いよね

そして、満足すると「ドーパミン」神経伝達物質がでて、幸せな気持ちになる…

ストレス社会と言われいる今、ストレスフリーにすることは難しい、いや無い！

だから、自分でコントロールをしていく

「考え方」「生活スタイル」を見直す必要もあるよね

呼吸方や有酸素運動、汗かく、笑う、泣く、歌う

とにかく出すこと！

その中で、人間関係なら嫌われる勇気も必要

我慢しているなら、その我慢が改善に向かう我慢なら頑張れけど、改善ならない我慢はやめたほうがいい！

我慢は恨みに変わるから…

正しいより楽しいへシフトチェンジの時代でもあるよね

chiharuでは、脳が🧠エネルギーを欲している場合、酵華を飲んでもらっていますよ〜〜

でも酵華のんで、食を好むものばかり食べていてら痩せません❣️

たまにはいいけどね😅

痩せると決めたら脳に負けるな🧠

目標達成までがんばろッ🎉

chiharu💋