運動とプロテイン

 

なかなかストレス発散できない最近

でも、時間はたくさんできましたね

何をしていますか〜?

 

 

わたしは朝か夕方にウォーキング🚶‍♀️を

しています(*^◯^*)

へへ、30分くらいね💦

朝の太陽☀️を浴びながらは気持ちイ〜

 

 

なかなかウォーキングは〜😣

と言う方は、おうちストレッチ

 

ちょっと簡単な記事を見つけましよ〜

 

 

運動前には、酵素で代謝アップして

たっぷりと汗をかき

 

 

終わった後は、筋肉に栄養と

ミトコンドリアを増やす司令塔の

タンパク質補給‼️

プロテイン💪

 

スコア100でアミノ酸吸収がいいの

 

 

試飲できるから、言ってね〜(*^◯^*)

筋肉付けて若返り🥰✨

 

 

 

chiharu🌸

 

 

 

 

 

関連記事

PAGE TOP