なかなかストレス発散できない最近

でも、時間はたくさんできましたね✨

何をしていますか〜？

わたしは朝か夕方にウォーキング🚶‍♀️を

しています(*^◯^*)

へへ、30分くらいね💦

朝の太陽☀️を浴びながらは気持ちイ〜

なかなかウォーキングは〜😣

と言う方は、おうちストレッチ

ちょっと簡単な記事を見つけましよ〜

運動前には、酵素で代謝アップして

たっぷりと汗をかき

終わった後は、筋肉に栄養と

ミトコンドリアを増やす司令塔の

タンパク質補給‼️

プロテイン💪

スコア100でアミノ酸吸収がいいの✨

試飲できるから、言ってね〜(*^◯^*)

筋肉付けて若返り🥰✨

chiharu🌸