みっ〜け😍✨
毎週火曜日に入っている
この恋あたためますか？ の中村倫也くんに
ハマっている私😻
あの目の動きや声にキュンキュンきますね〜ウフ
幸せホルモン頂いてまぁ〜す😽✌️
あっ、美味しかったですよ〜
ご賞味あれ👍
昨日は朝一で、お腹のマッサージ待ちの
お客様、トラちゃん🐯
でも、お腹触ると怒ります（笑）
超〜リラックスしてます…
幸せな猫…
そう、今日はリラックスする呼吸法
「丹田呼吸法」です
コロナで様々な楽しみが奪われて
ストレスがかなり溜まってますね😿
メンタルを上げていかないと
免疫力も下がりますよ〜😹
呼吸はイメージと吐くのが大切で
長く吐く事で、緊張からリラックスに変わります
副交感神経が優位になるからね✌️
では、動画でわかりやすく⬇️
丹田呼吸法
毎日、1.2回を21日間するといいみたいですね
良かったら、やってみてください💕
chiharu🌸 でも、